A KOHË é a assessoria que prepara corredores de Manaus há seis anos. Treino individualizado, comunidade que aparece no dia da prova e acompanhamento de verdade.
5K/10K/21K/42K/PACE/TIRO/LONGÃO/FARTLEK/PODIUM/BORA SER KOHË/ACOMPANHAMENTO DE VERDADE/5K/10K/21K/42K/PACE/TIRO/LONGÃO/FARTLEK/PODIUM/BORA SER KOHË/ACOMPANHAMENTO DE VERDADE/5K/10K/21K/42K/PACE/TIRO/LONGÃO/FARTLEK/PODIUM/BORA SER KOHË/ACOMPANHAMENTO DE VERDADE/5K/10K/21K/42K/PACE/TIRO/LONGÃO/FARTLEK/PODIUM/BORA SER KOHË/ACOMPANHAMENTO DE VERDADE/
/ Manifesto
Correr é pessoal. Por isso a gente começa antes da planilha e corre junto.
Mais do que uma assessoria de corrida, a KOHË é um ecossistema de saúde e alta performance em Manaus. Preparamos atletas para a Maratona Internacional de Manaus, a Corrida Tiradentes e as grandes maratonas do país. Nosso diferencial está no método individualizado e na comunidade que sustenta cada um dos alunos.
KOHENDO
/ A Comunidade
Números que a comunidade construiu junto.
Seis anos treinando, correndo e celebrando. Quando alguém cruza a linha de chegada, a Kohë toda cruza junto.
300+
Atletas em treino
06
Anos no asfalto
12
Treinadores
40+
Provas em 2025
/ Método KOHË
Quatro passos. Zero atalho.
Cada atleta que entra na KOHË passa por quatro etapas antes de virar número em qualquer tabela. É assim que o treino funciona pra quem vai treinar.
1
Avaliação
Conversa, anamnese e teste prático. Entendemos condicionamento, objetivo e rotina real antes de tudo.
2
Planejamento
Periodização individual baseada no seu calendário de provas e na sua disponibilidade. Nunca uma planilha de prateleira.
3
Execução
Treinos presenciais, suporte remoto e ajustes contínuos. Quem treina conosco nunca vira um número.
4
Evolução
Revisão de ciclo, novas metas e o Podium, onde celebramos cada conquista da comunidade.
SEMANA
/ A Semana
Como roda uma semana aqui.
Cada dia tem um propósito. Nada é aleatório, nada é igual pra todo mundo. O ritmo de cada atleta entra por cima dessa base.
SEG
Força
Academia parceira · prevenção e potência
TER
Pista
Vila Olímpica · técnica e velocidade
QUA
Regenerativo
Corrida leve ou folga ativa
QUI
Fartlek
Variação de ritmo em percurso aberto
SEX
Mobilidade
Preparação técnica pro longão
SÁB
Longão
Ponta Negra · base aeróbica e suporte da equipe
DOM
Trail
Foco Ultra Trail Amazônica · prova do fim de semana
Arraste pra ver a semana →
/ Modalidades
Três frentes, um método.
Escolha onde você está. O plano é sempre feito sob medida, com acompanhamento presencial ou remoto.
Toda jornada de corredor passa pelos mesmos marcos. A Kohë está do lado em cada um deles.
1K
Primeiro quilômetro
Sair de casa já é metade.
5K
Primeiro 5K
Você entrou na tribo.
10K
Primeiro 10K
Distância de quem corre.
21K
Primeira meia
Você provou que aguenta.
42K
Primeira maratona
Maratonista pra sempre.
1K
Primeiro quilômetro
Sair de casa já é metade.
5K
Primeiro 5K
Você entrou na tribo.
10K
Primeiro 10K
Distância de quem corre.
21K
Primeira meia
Você provou que aguenta.
42K
Primeira maratona
Maratonista pra sempre.
/ Rede KOHË
Benefícios além do treino.
Quem treina na KOHË entra em um ecossistema de parceiros de esporte, saúde, alimentação e serviços. Descontos e condições exclusivas pra sustentar o estilo de vida do atleta.
Reebok20%
Hoka20%
World Tennis15%
Live!15%
All Sports10%
AB Bióticos20%
Capacete & CiaExclusivo
Estilo Gago10%
Pace RecoveryPacotes
Recovery40%
Tháí Ferreira FisioPacotes
Centro Aquático Nobre20%
Raphaella Cabral NutriçãoConsulta
Santo GelatoPontos 2x
Do Biango15%
Café do Passeio10%
Tortas e TortasEspecial
Sestini15%
Dog & Pet20%
Patio Gourmet10%
Nikko SegurosExclusivo
/ Quem comanda
Quem assina o método.
Formação técnica, vivência prática e a mesma paixão que move nossos atletas.
01
Thiago Aguiar
Treinador · CREF 6229 G-AM
Comanda a metodologia da KOHË. Treinamento individualizado baseado em ciência e performance, de iniciantes a atletas de elite na mesma pista.
/ Calendário 2026
Provas que preparamos.
Do asfalto de Manaus às maratonas que todo corredor quer riscar da lista. Planejamos cada ciclo ao redor das provas do atleta.
Calçadão da Ponta Negra · Manaus. Treine com a equipe da KOHË.
Início
13.06.2026
02
Terça
Pista
Vila Olímpica
Pista de atletismo · técnica e velocidade pra cortar tempo.
Início
16.06.2026
03
Domingo
Trail Running
Foco Ultra Trail Amazônica
Trilha e mata · preparação pra Ultra Trail Amazônica.
Início
21.06.2026
/ Próximo passo
Vem ser KOHË.
Agende uma avaliação sem custo. Em uma conversa a gente entende seu momento, sua rotina e monta o plano que faz sentido pra você. Acompanhamento de verdade.
